Getrennt und doch Verbunden wieso Schmerz und Heilung so nah beieinander sind

Es ist wahrlich eine einzigartige Herausforderung, in einer Zeit, die üblicherweise mit Freude und Beisammensein assoziiert wird, wie der Weihnachtszeit, über Schmerz zu sprechen. Noch dazu auf einem Account, der Glück im Namen trägt. Doch genau hier liegt die Bedeutung und Tiefe des Lebens – in seinem facettenreichen Spektrum aus Glück und Schmerz, Freude und Trauer.

Deine persönliche Erfahrung, den Geburtstag deiner Tochter aufgrund von Umständen, die eine physische Trennung bedingen, nicht gemeinsam feiern zu können, ist ein tiefgreifendes Beispiel für solche emotionalen Kontraste. Diese Situation offenbart die Komplexität des menschlichen Erlebens, wo das Glück über das Leben und Wachsen eines geliebten Menschen Hand in Hand geht mit dem Schmerz der Trennung.

Aber warum tut das so weh? Und warum hat man dann alle möglichen Symptome im Körper?

### Der Umgang mit Schmerz: Annehmen statt Vermeiden

Schmerz, sei er körperlich oder emotional, ist ein universelles menschliches Erlebnis. Seine Bewältigung ist oft herausfordernd, doch das Annehmen und Durchleben von Schmerz ist ein entscheidender Prozess für Heilung und persönliches Wachstum.

#### Warum ist es wichtig, Schmerz anzunehmen?

1. **Förderung der Heilung:** Das Anerkennen von Schmerz ermöglicht es uns, die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen und anzugehen. Dies ist besonders bei emotionalem Schmerz wichtig, wo das Annehmen oft der erste Schritt zur Verarbeitung und Heilung ist.

2. **Vermeidung von Langzeitfolgen:** Dauerhafte Vermeidungsstrategien können zu langfristigen psychischen Problemen wie Angststörungen oder Depressionen führen. Das Annehmen von Schmerz hilft, diese zu vermeiden.

3. **Selbstbewusstsein und Resilienz:** Das Erfahren und Überwinden von Schmerz stärkt das Selbstbewusstsein und fördert die Resilienz. Jedes Mal, wenn wir Schmerz bewältigen, lernen wir, zukünftige Herausforderungen besser zu meistern.

#### Warum soll man Schmerz durchleben?

1. **Emotionale Verarbeitung:** Schmerz vollständig zu erleben, ermöglicht eine tiefere emotionale Verarbeitung. Dies ist essentiell für die psychische Gesundheit und emotionale Stabilität.

2. **Verständnis und Wachstum:** Durch das Durchleben von Schmerz gewinnen wir Einsichten in unsere eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Werte, was zu persönlichem Wachstum führt.

3. **Authentizität:** Die Akzeptanz von Schmerz als Teil des Lebens ermöglicht es uns, authentischer und in Einklang mit unseren wahren Gefühlen zu leben.

#### Warum sollte man nicht weglaufen oder sich ablenken?

1. **Temporäre Lösung:** Ablenkung ist nur eine temporäre Lösung. Der Schmerz bleibt oft bestehen und kann sich intensivieren, wenn er nicht angemessen angegangen wird.

2. **Verpasste Gelegenheiten zur Selbstentwicklung:** Indem man Schmerz vermeidet, verpasst man wichtige Gelegenheiten zur Selbstreflexion und Entwicklung.

3. **Körperliche Gesundheit:** Chronische Vermeidung emotionalen Schmerzes kann sich negativ auf die körperliche Gesundheit auswirken, z.B. durch Stress, Schlafstörungen oder psychosomatische Erkrankungen.

#### Fazit

Das Annehmen und Durchleben von Schmerz ist kein einfacher Prozess, aber ein notwendiger Schritt auf dem Weg zur Heilung und persönlichen Entwicklung. Es ist eine Gelegenheit, sich selbst besser zu verstehen, Resilienz aufzubauen und ein besseres Selbst zu entwickeln.